Les points de côté

LES POINTS DE COTES

Le point de coté apparaît en plein effort et est le plus souvent bénin. Encore faut-il faire la distinction avec les douleurs évocatrices d'une urgence médicale (appendicite, péritonite, infarctus du myocarde, etc.

La localisation des points de côtés est variée. On distingue :
- les points claviculaires (droits ou gauches) ;
- les points sous les côtes (droits ou gauches) ;
- les points à l'estomac.


QUELLES EN SONT LES CAUSES ?


Le point de côté claviculaires.

L'explication serait d'origine circulatoire : le foie (à droite) ou la rate (à gauche), gorgés de sang, perturberaient la mécanique respiratoire du diaphragme. La douleur se projetterait alors en arrière de la clavicule.
D'autres sources évoquent une souffrance du muscle diaphragmatique, trop sollicité par les efforts respiratoires durant l'exercice.


Le point sous les côtes.

La douleur peut être expliquée par une surcharge sanguine au niveau du foie (à droite) ou de la rate (à gauche). Mais ici, elle ne se projette pas vers les clavicules.

Le point à l'estomac.

Les douleurs peuvent être d'origine intestinale, par dilatation de gaz au niveau du gros intestin. Elles sont ressenties à droite ou à gauche, au niveau des coudes que fait le gros intestin dans l'abdomen. Cette dilatation douloureuse est liée à une paralysie du tube digestif, par manque de sang (ischémie) lors de l'effort.
D'autres facteurs, liés à l'alimentation, peuvent également entrer en compte. 


COMMENT EVITER LE POINT DE COTE ?

En cas de points claviculaires.

Comprimez votre foie avec la main et inclinez-vous à droite en soufflant. Faites la même chose, pour la rate, du côté gauche. Le "point de côté" doit alors disparaître. En l'absence d'amélioration, consultez votre médecin pour avis.

En cas de points sous les côtes.

Dans le cas des points de côtés par surcharge sanguine (foie ou rate) : arrêtez de courir ou ralentissez l'allure, faites quelques expirations profondes et la gêne devrait disparaître. Si elle persiste au repos, consultez un médecin en urgence, afin d'éliminer un possible infarctus du myocarde débutant.

0-1
PdB / Rochefort vétéran / CABARIOT environ 8 heures
PdB / Rochefort vétéran / CABARIOT : résumé du match environ 8 heures
3-0
S.P.C.B. F.C. / Senior / Soubise B environ 11 heures
S.P.C.B. F.C. / Senior / Soubise B : résumé du match environ 11 heures
Tournoi le 4 juin environ 12 heures
3-0
S.P.C.B. F.C. / Senior / Soubise B environ 21 heures
S.P.C.B. F.C. / Senior / Soubise B : résumé du match environ 21 heures
5-1
Senior A / PONT L ABBE D ARNOUL 1 jour
Senior A / PONT L ABBE D ARNOUL : résumé du match 1 jour
5-1
Senior / Soubise B / TRIZAY 8 jours
Senior / Soubise B / TRIZAY : résumé du match 8 jours
1-0
F.C. TONNACQUOIS / PdB / Rochefort vétéran 9 jours
F.C. TONNACQUOIS / PdB / Rochefort vétéran : résumé du match 9 jours
1-1
ST JUST LUZAC / Senior A 14 jours
ST JUST LUZAC / Senior A : résumé du match 14 jours
Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 PONT L ABBE D ARNOUL 74 22 17 1 4 0 54 28 0 26
2 E.S.A.B 96 FC 62 22 12 4 6 0 49 38 0 11
3 ST J. ANGELY 60 22 11 5 6 0 50 24 0 26
4 ST GEORGES CT 59 22 10 7 5 0 35 22 0 13
5 PORT BARQUES 57 22 10 6 6 0 42 33 0 9
6 MARENNES US 55 22 9 6 7 0 26 20 0 6
7 F.C.B.E. 53 22 8 7 7 0 41 34 0 7
8 A.S.2.A 51 22 8 5 9 0 39 43 0 -4
9 ST JUST LUZAC 48 22 7 5 10 0 35 40 0 -5
10 TRIZAY CS 42 22 5 5 12 0 24 41 0 -17
11 DOEUIL MIGNON 38 22 4 5 13 0 18 53 0 -35
12 fontcouverte alfc 29 22 1 4 17 0 25 62 0 -37
Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 S.P.C.B. F.C. 73 21 16 4 1 0 68 20 0 48
2 BREUIL MAGNE FC 68 21 15 2 4 0 60 17 0 43
3 ST JUST LUZAC 58 21 12 2 7 0 40 29 0 11
4 LUSSANT 57 21 10 6 5 0 39 23 0 16
5 E.S.A.B 96 F.C 52 20 10 3 7 1 42 44 0 -2
6 ST GEORGES OL 52 20 9 5 6 1 38 35 0 3
7 F.C. TONNACQUOIS 51 19 10 3 6 2 51 41 0 10
8 PORT BARQUES 44 19 7 4 8 2 33 39 0 -6
9 F.C. SEUDRE OCEAN 39 20 6 1 13 1 38 57 0 -19
10 TRIZAY 36 21 4 3 14 0 26 57 0 -31
11 BOURCEFRANC 36 21 5 1 15 0 24 62 0 -38
12 ST SULPICE R 30 20 2 4 14 1 19 54 0 -35